高濃度游離葉黃素｜體貼身體的每一天｜からだ想いの習慣を、毎日に。

隨著現代人生活型態的轉變，長時間使用電子產品、作息不規律、外食比例增加等因素，讓日常的專注力與精神狀態維持成為許多人關注的課題。這也讓「葉黃素」成為近年熱門的營養補充選擇之一，吸引了越來越多消費者的關注與探討。

然而市面上的葉黃素產品琳琅滿目，從原料來源、游離型或酯化型的差異，到是否結合複方植化素補充，各品牌設計方向各異，品質差距也相當明顯。消費者在選購時，常常會因為成分標示不清、配方邏輯不明確，而感到疑惑。

本篇文章將從專業角度出發，解析葉黃素的日常補充邏輯，並分享挑選葉黃素產品時應該掌握的5大原則，幫助你輕鬆看懂成分標示，挑對產品，讓日常補充更安心、也更有依據。

一、什麼是葉黃素？為什麼需要補充？

葉黃素（Lutein）屬於天然類胡蘿蔔素的一種，廣泛存在於蔬果、植物以及部分植物油中，屬於脂溶性營養素，需透過飲食攝取或額外補充，人體無法自行合成。生活型態中長時間專注工作、使用電子產品，以及外食比例偏高等因素，都可能影響攝取到的營養來源，進而降低每日的多元營養補充完整度。

葉黃素作為飲食中的天然色素，常與玉米黃素共同存在於深綠色蔬菜或特定植物中。然而，現代人飲食習慣多以外食為主，新鮮蔬果攝取量不足，再加上日常飲食中富含葉黃素的食材比例有限，因此適度透過補充品協助補足，是許多人維持營養多樣化的重要選擇之一。

隨著營養學研究的發展，葉黃素逐漸被視為日常補充的重要選項之一，特別是針對需要長時間專注或日常工作負擔較大的族群，作為基礎營養支持，適合融入日常飲食結構，搭配其他天然植化素成分一起補充。

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二、如何挑選葉黃素？營養師建議掌握5大原則

市面上的葉黃素產品選擇繁多，從游離型、酯化型，到單方補充或結合多種植化素的複方設計，各品牌訴求不同，品質與配方邏輯也各有差異。有些產品標示強調高濃度葉黃素，卻未說明來源與類型；有些則著重複方添加，但實際劑量比例可能無法滿足日常補充需求。

作為營養師，我建議挑選葉黃素產品時，應掌握以下5大原則，幫助你看懂標示內容、理解配方設計邏輯，找到適合自己需求的產品，讓日常補充更安心、也更有依據。

葉黃素推薦原則1：挑選游離型葉黃素，吸收利用率更高

葉黃素的型態分為「游離型」與「酯化型」，其中游離型葉黃素無需經過體內轉換，能直接被身體吸收利用，因此被視為較佳的補充選擇。

例如：大島生醫的葉黃素就是採用的Lute-gen® 游離型葉黃素，即為高純度游離型來源，通過專利技術萃取，來源清楚，品質穩定，是目前葉黃素市場中廣受認可的原料品牌之一。

選擇標明「游離型」並清楚標示來源的產品，有助於提升每日補充的實用性與安心感。

葉黃素原則2：複方設計更完整，結合多元植化素補給

葉黃素補充不只是單一成分的補給，複方設計的產品能夠結合多種天然植化素，為日常營養補充提供更完整的支持。常見的搭配成分包括多酚類植化素、花青素來源的莓果萃取，或其他抗氧化來源，讓日常補充更貼近日常飲食結構。

例如搭配MaquiBright® 智利酒果萃取物與Berriessence™ 超級莓果精華，能提供多元天然來源的營養背景，與葉黃素形成多層次的營養組合。這樣的設計有助於減少單一來源的限制，讓補充更有彈性，也更能符合不同族群的需求。

選擇具有多元植化素複方設計的葉黃素產品，能為日常補充建立更完整的支持結構。

葉黃素原則3：來源清楚、專利原料更安心

挑選葉黃素產品時，除了型態與複方設計，原料來源是否清楚標示、是否具備專利授權與背景，也是判斷產品品質的重要依據。有些市售產品僅標示「葉黃素」，但未說明來源、萃取技術或專利資訊，讓消費者難以判斷實際品質與穩定性。

例如 Lute-gen® 游離型葉黃素、MaquiBright® 智利酒果萃取物、Berriessence™ 超級莓果精華 等原料品牌，皆為來源清楚、技術背景完整的國際授權成分，代表產品設計更具專業度與品質信賴基礎。

選擇標示完整、來源清楚、具專利授權的產品，能幫助你減少來源不明、品質不穩定的疑慮，讓日常補充更安心。

葉黃素原則4：每日劑量標示清楚，方便建立補充習慣

選擇營養補充品時，不僅要看成分，每日建議劑量是否標示清楚也是重要的判斷依據。市面上部分產品雖強調高含量或高濃度，但實際每份建議攝取量未標明清楚，容易讓消費者混淆。

建議挑選有明確標示「每日建議食用量」的產品，像是每日1-2顆、搭配餐後食用等標示，能幫助建立穩定的補充習慣，減少攝取過量或不足的情況發生。

例如 葉黃素複方產品 通常建議每日2顆，搭配溫水於飯後補充，簡單好記，適合融入日常生活，讓補充過程更輕鬆、無負擔。

葉黃素原則5：逐批通過檢驗，吃得更安心

營養補充品屬於長期攝取型產品，消費者無法從外觀直接判斷品質，因此是否有第三方檢驗報告，是選購時的重要安全依據。

像是 SGS、台美檢驗（TBTS） 等第三方檢驗單位，會針對產品進行如重金屬、農藥殘留、微生物污染等多項安全性檢測，確認產品是否符合食品安全標準。

選購時建議留意以下幾點：

• 產品是否逐批檢驗，而非僅單次測試
• 檢驗報告是否完整公開，而非僅提供圖片或簡易描述
• 檢驗單位名稱與報告編號是否清楚標示，具備公信力

雖然檢驗報告無法取代產品本身的營養價值，但它能作為品質把關的重要依據，讓消費者在日常補充時吃得更安心，減少食用上的疑慮。

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大島生醫【高濃度游離葉黃素】嚴選 Lute-gen® 游離型葉黃素，每日2顆提供專利來源葉黃素補充，搭配 MaquiBright® 智利酒果萃取物與 Berriessence™ 超級莓果精華，三效植化素複方設計，補充天然植化素 × 支持日常營養 × 建立多元保養基礎，打造更貼近日常飲食與生活型態的完整補給配方。

從日常營養補充的角度出發，特別適合長時間使用3C產品、飲食習慣不均衡，或想建立穩定補充習慣的族群，簡單2顆，輕鬆補充日常所需。

參考資料

1. Krinsky NI, Landrum JT, Bone RA. (2003). Nutritional and clinical relevance of lutein in human health. Annual Review of Nutrition, 23, 171–201. doi:10.1146/annurev.nutr.23.011702.073307
2. Johnson EJ. (2014). Role of lutein and zeaxanthin in visual and cognitive function throughout the lifespan. Nutrition Reviews, 72(9), 605–612. doi:10.1111/nure.12133
3. Ma L, Lin XM. (2010). Effects of lutein and zeaxanthin on aspects of eye health. Journal of the Science of Food and Agriculture, 90(1), 2–12. doi:10.1002/jsfa.3785