蔓越莓益生菌｜體貼身體的每一天｜からだ想いの習慣を、毎日に。

現代女性的生活型態多元且忙碌，長時間久坐、工作壓力、作息不規律、外食比例高，加上生活習慣的變化，私密健康逐漸成為許多人關注的議題。尤其是想要維持日常的舒適與穩定狀態，除了均衡飲食與良好作息外，適當補充營養素也是不可忽視的一環。

「蔓越莓」作為私密保養的重要成分，近年受到廣泛討論，從單一蔓越莓補充到複方設計的產品選擇越來越多。但面對市面上琳瑯滿目的蔓越莓產品，從來源標示、專利認證，到搭配的複方設計、每日劑量等，如何挑選適合自己的產品？需要留意哪些細節，才能補得安心又有意義？

這篇文章將從專業營養師的角度，帶你了解私密保養的正確邏輯，同時分享挑選私密保養產品時應該掌握的5大原則，幫助你找到適合自己的產品，讓補給成為日常的小習慣。若您有個人化的健康需求或疑慮，建議諮詢專業營養師或醫師的建議。

一、什麼是私密保養？為什麼需要補充？

私密保養是現代健康管理中越來越受到重視的一環，尤其是隨著生活型態改變，長時間久坐、工作壓力大、作息不規律、外食比例高，都可能影響日常飲食後的營養攝取與身體平衡。即便日常不覺察明顯不適，建立基礎補充習慣，從日常保養做起，是支持身體穩定循環的重要方式。

私密環境的維護，除了良好作息與飲食習慣，適當補充營養素也是一種日常管理的方式。常見的私密保養成分包含蔓越莓（Cranberry）、甘露糖（Mannose）、私密益生菌等，這些成分來源各有特色，結合後可組成多層次的營養支持系統，適合現代女性日常補充需求。

以大島生醫的蔓越莓益生菌為例，採用來自不同產地的蔓越莓萃取物如美國VitaCran®、法國蔓越莓與加拿大Cran d'Or®，各自具有不同的多酚組成與營養背景；搭配MannoHealth® 專利甘露糖，以及Quatreflora® 私密益生菌等成分，能以複方設計概念支持多元日常需求，減少單一補充的限制。

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二、如何挑選私密保養產品？營養師建議掌握5大原則

市面上的私密保養產品五花八門，從單一蔓越莓萃取到搭配甘露糖、益生菌的複方設計，選擇多樣化，但品質與配方結構卻良莠不齊。許多產品僅標示蔓越莓，卻未說明來源或濃度，也有些號稱「多重保養」，實際成分堆疊卻劑量不足，讓消費者難以分辨實用性。

作為營養師，會建議挑選私密保養產品時，應從以下5大原則著手，幫助你看懂成分標示、理解配方設計邏輯，避免花冤枉錢，找到真正適合自己需求的安心選擇。

蔓越莓推薦原則1：選擇多重來源的蔓越莓萃取，補充更完整

蔓越莓作為私密保養的核心成分，其實來源與品種差異極大。不同產地、不同品種的蔓越莓，其多酚含量、萃取技術與活性成分組成都可能有所不同。

例如市面上常見的蔓越莓來源包括：

• VitaCran® 美國蔓越莓萃取物：美國專利來源，製程穩定，品質可追溯
• 法國蔓越莓：歐洲產區來源，提供多酚補充
• Cran d'Or® 加拿大蔓越莓：來自加拿大，品質穩定，來源透明

挑選時，建議選擇標示清楚、多產地來源的產品，能補充更多樣的多酚與營養組成，而非僅依賴單一來源，才能讓日常補充更完整、更安心。

蔓越莓推薦原則2：搭配甘露糖與私密益生菌，支持全方位補給

私密保養不僅僅是單純補充蔓越莓，還需要考慮「營養組合」的完整性。許多產品僅標示蔓越莓，卻忽略了私密環境的複雜性與多樣需求。

例如，甘露糖（D-Mannose）是許多私密保養複方中常見的成分，來源天然，屬於一種單醣類，能與日常保養概念結合。而益生菌則以特定菌株為主，像是Quatreflora® 私密益生菌，選用專利菌株設計，強調私密保養的專屬需求。

因此，挑選私密保養產品時，建議優先選擇搭配蔓越莓 × 甘露糖 × 私密益生菌的產品，這樣的複方設計能從多層面補充，讓日常補給更完整，不僅侷限於單一蔓越莓來源，而是支持全方位的日常保養需求。

蔓越莓推薦原則3：原料來源與專利授權清楚標示

挑選私密保養產品時，除了看成分種類，原料來源是否清楚標示、是否有專利或授權認證，也是消費者需要特別留意的關鍵。因為不同產地的原料品質、技術背景與萃取方式，都會影響產品的穩定性與信任度。

例如市面上部分產品僅標示「蔓越莓萃取物」或「蔓越莓粉」，但未說明來源或專利名稱，讓消費者難以判斷實際品質。相較之下，像是VitaCran® 美國蔓越莓萃取物、Cran d'Or® 加拿大蔓越莓、MannoHealth® 專利甘露糖、Quatreflora® 私密益生菌等，皆為來源清楚、技術背景明確的原料品牌，代表產品的專業程度與品牌用心。

挑選標示來源清楚、專利技術完整的產品，能幫助消費者更安心，也減少攝取到來源不明、品質不穩定原料的疑慮，為日常保養打下更紮實的基礎。

蔓越莓推薦原則4：每日建議劑量標示清楚，方便建立補充習慣

選擇營養補充品時，不只看成分，還要留意產品是否有清楚標示「每日建議食用量」。這個細節看似不起眼，卻直接影響日常的補充效果與使用體驗。

有些產品成分標示完整，但實際每份含量極低，或僅標示「適量食用」，讓消費者難以掌握正確劑量。而標示明確的產品，例如每日建議2顆、餐後補充，能讓使用者更清楚該如何搭配日常生活，方便建立穩定的保養習慣。

以蔓越莓為例，產品建議每日2顆，搭配溫水於飯後食用，簡單好記，適合融入日常生活的保養步調，尤其對忙碌族群來說更為實用，補充營養不需額外負擔。

蔓越莓推薦原則5：產品是否通過第三方檢驗，食用更安心

營養補充品屬於長期攝取型產品，消費者無法從外觀直接判斷品質，因此是否有第三方檢驗報告，是選購時的重要參考依據。

第三方檢驗機構如SGS、台美檢驗（TBTS）等，會針對產品進行多項食品安全檢測，例如重金屬殘留、農藥殘留、塑化劑、西藥成分等，以確保產品符合國際食品安全標準。

選購時建議留意以下幾點：

• 產品是否逐批檢驗，而非僅單次檢測
• 檢驗報告是否完整公開，而非僅提供文字敘述或圖片
• 檢驗單位名稱與報告編號是否清楚標示，具備公信力

雖然檢驗報告無法取代產品本身的營養價值，但它能作為安全把關的重要依據，讓消費者在補充營養時吃得更安心，減少食用上的疑慮。

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蔓越莓推薦-蔓越莓益生菌：守護私密，清新怡人

大島生醫【蔓越莓益生菌】嚴選美國 VitaCran® 專利蔓越莓萃取物、法國蔓越莓與加拿大 Cran d'Or® 蔓越莓，三國來源、多重多酚補充，完整涵蓋不同來源特性，為日常私密保養打好基礎，補得安心、也補得全面。
搭配 MannoHealth® 專利甘露糖與 Quatreflora® 私密益生菌，專為女性日常保養設計的多效複方組合，支持私密平衡、日常健康補給，打造更貼近生活節奏的日常守護配方。

從日常營養補充的角度出發，特別適合長時間久坐、作息不規律、私密保養需求高或希望穩定建立補充習慣的族群，簡單2顆，補得全面又不負擔。

參考資料

1. Howell AB, Reed JD, Krueger CG, Winterbottom R, Cunningham DG, Leahy M. (2005). A-type cranberry proanthocyanidins and uropathogenic bacterial anti-adhesion activity. Phytochemistry, 66(18), 2281–2291.
2. Blumberg JB, Camesano TA, Cassidy A, Kris-Etherton P, Howell A, Manach C, Ostertag LM, Sies H, Vita JA. (2013). Cranberries and their bioactive constituents in human health. Advances in Nutrition, 4(6), 618–632.
3. Vinson JA, Bose P, Proch J, Al Kharrat H, Samman N. (2008). Cranberries and urinary tract infections: A meta-analysis. Phytomedicine, 15(6-7), 535–545.